Heb je een enorme behoefte aan “Adem, Energiebeheersing, Stroming en Focus: “Breath, Bandha’s, Vinyasa’s & Drishti”?Doe dan zondagochtend 18 oktober met mij mee. Ik geef weer een Yoga XL les, ditmaal een helende, energieke, verbindende Ashtanga flow, hierin komen adem, energiebeheersing, beweging en focus samen. Voel je ook dat het tijd is om uit je hoofd, je malende en beperkende gedachten te willen ontsnappen? Voel je ook de behoefte om te focussen, je energie te voelen stromen en je lichaam te bevrijden van blokkades?Geef je dan op voor deze extra lange yogales. We starten om 9:30 uur tot 11:30 uur.Investering is 20 euro. Lokatie: Yogastudio Breek, Medemblik Stuur mij een…

Wat heb je op je heupen? In de heupen ligt het ontstaan van het leven, de oorsprong van onszelf. Het is ook de plek waar emoties in worden opgeslagen en vastgehouden. Anders gezegd; de heupen zijn het onbewuste geheugen van het lichaam. Doordat we zoveel zitten en te weinig bewegen, verliezen we het belang van beweeglijke heupen helaas meer en meer uit het oog. Heupopeners kunnen harmonie en openheid in je heupen en in je dagelijkse leven brengen, zowel fysiek als emotioneel. Door yogabeoefening kom je tot een groter zelfbewustzijn. Daardoor kom je dichterbij jezelf en acceptatie van het persoonlijk verleden. En kan je in contact met de ander zijn…

Er zijn verschillende manieren om de functie en werking van het hart te bekijken. Op een puur technische manier, vervult het hart de functie van een pomp. Door de beweging van het hart wordt bloed rondgepompt. Het bloed komt zo in alle delen van het lichaam en geeft zuurstof af en kan koolzuur terugnemen. Samen met de beweging van je adem zijn dit de twee belangrijkste ritmes in ons systeem. Op een andere manier bekeken wordt het hart vaak geassocieerd met harte-zaken. Je kunt je hart verliezen, op je hart getrapt worden, ergens vanuit je hart bij betrokken zijn, je hart breken, je hart volgen etc. In deze workshop gaan…