-
Nieuwe yogagroep gestart op woensdag
Sinds 1 maart geef ik een rustige Prana Yoga Flow les op woensdagochtend in de binnenstad van Hoorn. De locatie is het prachtige zaaltje van het Vipassana centrum in de Gravenstraat. De ruimte straalt een rust uit en heeft uitzicht op een klein maar fijn binnentuintje. In deze ruimte kun je helemaal tot rust komen en is zeer geschikt voor yoga. De les begint om 9 uur en is voor iedereen die behoefte heeft aan rust en een stukje bewustzijn. De lessen zijn gericht op bewustwording. Je leert bewust je adem te gebruiken en te sturen in diverse houdingen. In het dagelijks leven zijn er allerlei prikkels van buitenaf. Er…
-
Nieuwe yogalessen
Sinds oktober 2023 geef ik wekelijks Aerial Yin yoga in de Yoga Loft in Blokker. Dit zijn yin lessen maar uitgevoerd in een laaghangende Aerial doek. Het doek hangt laag bij de grond zodat je in elke yin houding het doek als ondersteuning kan gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je in de houding nog meer kunt gaan loslaten omdat je het gevoel krijgt ondersteunt te worden. Het doek heeft ook een masserend effect op het weefsel. Drukpunten worden hierdoor geactiveerd. Veel mensen ervaren een diepere ontspanning door het doek. Vooral de eindontspanning, helemaal omwikkeld door het doek is een ware ervaring van geborgenheid en ontspanning. Je kunt het zelf ervaren…
-
Aerial Yin yoga tijdens Workshopdag in Centrum de Loft
zondag 1 oktober 10.00 tot 16.00 Op zondag 1 oktober wordt de jaarlijkse workshopdag in Centrum de Loft georganiseerd. Een dag in het teken van Yoga – Vitaliteit en Creativiteit Er worden verschillende workshops aangeboden op gebied van yoga, gezondheid en creativiteit. Ik geef die dag een gratis Aerial Yin yoga les. Deelname op basis van DANA Alle workshop zijn op basis van “vrijgevigheid” In het boeddhisme noemt men dit “DANA” . Een deel van de opbrengt komt ten goede aan het goede doel. Je kunt je aanmelden voor deze dag via de website van Centrum de Loft.
Dit vind je misschien ook leuk
Aura en Chakra analyse
-
Aerial Yin yoga workshop
Dag mooi mens! We zijn weer een nieuw jaar ingegaan, het wordt het jaar van het Konijn volgens de Chinese jaartelling. Heb jij goede voornemens gemaakt? Of begin je elke dag weer opnieuw met je voornemens, zoals ik dat doe? Ik besef steeds vaker dat je een berg alleen kunt beklimmen door stap voor stap te nemen… en dat je onderweg mag genieten van het uitzicht! En dat je regelmatig een pauze moet nemen om alles in je op te nemen.Die pauzes zijn o.a. voor mij de maandelijkse Aerial Yin yoga workshops.Zondag 29 januari is de volgende, van 14-16 uur. Wil je daar weer bij zijn, geef me dan een…
Dit vind je misschien ook leuk
Aura en Chakra analyse
-
Workshop XL Aerial Yin yoga
Zondag 20 november geef ik nogmaals een lange yin yoga les in de Aerial doeken. De lokatie is weer in de Yoga Loft centrum in Blokker. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten. Deze extra lange les is vooral geschikt voor mensen met burn-outklachten, spanningshoofdpijn of lage rugklachten. Meld…
Dit vind je misschien ook leuk
Aura en Chakra analyse
-
Workshop XL Aerial Yin yoga
Zondag 16 oktober geef ik weer een extra lange yin yoga les in de Aerial doeken. De lokatie is weer in de Yoga Loft centrum in Blokker. c Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten. Deze extra lange les is vooral geschikt voor mensen met burn-outklachten, spanningshoofdpijn of…
Dit vind je misschien ook leuk
Aura en Chakra analyse
-
XL Aerial Yin yoga
Zondag 7 november geeft Soon Ja Terwee een XL Aerial Yin yoga les. Deze extra lange Yin les wordt gedaan in een doek die laag bij de grond hangt. Het voordeel hiervan is dat het doek ondersteunend werkt in elke houding. Yin yoga werkt vooral op de fascia en bindweefsel en niet zozeer op spierkracht. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens…
Dit vind je misschien ook leuk
Aura en Chakra analyse
-
Yoga XL Ashtanga Sunday
Heb je een enorme behoefte aan “Adem, Energiebeheersing, Stroming en Focus: “Breath, Bandha’s, Vinyasa’s & Drishti”?Doe dan zondagochtend 18 oktober met mij mee. Ik geef weer een Yoga XL les, ditmaal een helende, energieke, verbindende Ashtanga flow, hierin komen adem, energiebeheersing, beweging en focus samen. Voel je ook dat het tijd is om uit je hoofd, je malende en beperkende gedachten te willen ontsnappen? Voel je ook de behoefte om te focussen, je energie te voelen stromen en je lichaam te bevrijden van blokkades?Geef je dan op voor deze extra lange yogales. We starten om 9:30 uur tot 11:30 uur.Investering is 20 euro. Lokatie: Yogastudio Breek, Medemblik Stuur mij een…
-
XL Sunday yoga
Wat heb je op je heupen? In de heupen ligt het ontstaan van het leven, de oorsprong van onszelf. Het is ook de plek waar emoties in worden opgeslagen en vastgehouden. Anders gezegd; de heupen zijn het onbewuste geheugen van het lichaam. Doordat we zoveel zitten en te weinig bewegen, verliezen we het belang van beweeglijke heupen helaas meer en meer uit het oog. Heupopeners kunnen harmonie en openheid in je heupen en in je dagelijkse leven brengen, zowel fysiek als emotioneel. Door yogabeoefening kom je tot een groter zelfbewustzijn. Daardoor kom je dichterbij jezelf en acceptatie van het persoonlijk verleden. En kan je in contact met de ander zijn…
-
Aerial Yin yoga in een doek
Aerial Yin yoga wordt gedaan in een doek die laag bij de grond hangt. Het voordeel hiervan is dat het doek ondersteunend werkt in elke houding. Yin yoga werkt vooral op de fascia en bindweefsel en niet zozeer op spierkracht. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig hebt om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten.…
